新研究：跳舞或改善绝经女性的身体健康，提高自尊

娼妓一旦到更为年期，一般而言在控制BMI和其他健康几率因素方面出现情况。一项新的研究成果表明，弹吉他可能可以有效地更为佳实是程度，并能在此过程中会提高性冲动。研究成果结果在线发表在近来的《Menopause》上，这是北美更为年期协会的杂志，文章答案为《肚皮舞苦练彻底改变了绝经后娼妓的民族运动量、胆固醇持续性和自我形像》（Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women）。

绝经后的娼妓更为有可能出现BMI减小、体脂减小以及代谢物紊乱，如三酯和坏实是的减小，这些变化加在一起，事与愿违减小了心血管的几率。在这世纪之交，娼妓一般而言仅仅参加体育活动，这将可能显现出跌倒和骨折的几率。绝经后娼妓经不常遭受自我形像和精神上的升高，这也与结构上社会化直接相关。

体育活动被证明可以与更为年期有关的许多健康情况中会的一些情况略高于最高。然而，仅仅有研究成果实地调查了肚皮舞对绝经后娼妓的身体形像、精神上和身体健康的严重影响。

这项新的研究成果主旨分析苦练肚皮舞对绝经后娼妓的身体成分、代谢物、跑步和自我形像的严重影响。虽然样本量略有，但该研究成果表明，每周三次的肚皮舞苦练不仅能更为佳绝经后娼妓的胆固醇持续性和民族运动量，还能更为佳自我形像和性冲动，具昏暗可见的用处。

这项研究成果一共 36 名绝经后参与者（半数 57 岁）每周弹吉他 3 次，每天弹吉他 90 分钟，并在 16 周前后顺利进行评估，评估的参数包含身体成分（体脂和BMI）、胆固醇、民族运动量、自我形像和精神上。

就其结果找到：16周的肚皮舞默许后，三酯增加（水平线时：156.5 ± 17.0 mg/dL；16 时才 ：131.5 ± 12.9 mg/dL）；超重实是升高（水平线时：55.4 ± 15.9 mg/dL；16时才： 60 ± 15.4 mg/dL）；在绝经后娼妓中会观察到16时才总实是含量较高（水平线时：199.5 ± 26.8 mg/dL；16 时才：211.8 ± 35.7 mg/dL）。肚皮舞默许更为佳了协调性（水平线时： 8.6 ± 2.6；16 时才：6.7 ± 1.6）；凶狠度（水平线时：55.9±8.8；16时才：64.1±8.3），有氧民族运动能力增加（水平线时：446.8±63.4；16时才： 377.4±53.8）。一般特性健康指数 (GFFI) 在水平线据传正不常程度（GFFI 为 200~299），但在肚皮舞苦练 16 时才有所更为佳（GFFI 为 300~399）。

肚皮舞，它是一种愉快的民族运动，开销高，对其在生活习惯中会来说烧伤的几率高。不常弹吉他的用处包含更为佳平衡、双脚控制、步态、生命力和结构上身体表现。这些用处可能有利于娼妓在其他有保持独立国家、高质量的生活习惯方式。

这项研究成果强调了简单默许，如每周三次的肚皮舞课，可以更为佳绝经后娼妓的跑步和代谢物持续性，自我形像和性冲动。除了这些用处均，娼妓们还可能从学习新事物的亲身经历中会建立联系一种情谊。

原文中有：

Giovana Rampazzo Teixeira et al， Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women， Menopause (2021). DOI： 10.1097/GME.0000000000001818