痛经怎么办吃生姜能缓解痛经吗

　　女人的1生中大约有两千多天都在处于生理期，也就是例假，平时我们就称为“大姨妈”，而痛经相信很多女性朋友都不陌生，很多女性朋友都经历过痛经，对有痛经的女性朋友来讲，如果痛经不治愈的话，将会对女性的健康很不利，可见，如何预防痛经？如何减缓痛经，如何愉快而健康的度过经期，对女性来讲是1件多么重要的事情。

　　当很多的女性朋友尝试过很多止痛药或是调养方子以后，会发现，有越多自然成份的方剂效果是比较好的，比较温和，对人体没有甚么侵害，这其中，生姜排在第1位。

　　生姜味辛，性质温和，有驱寒发热的功效，所以说，体内寒凉湿气比较重的女性朋友可以多喝1些姜红茶。

　　生姜茶的具体做法：

　　取生姜适当，红茶适当，红糖或是蜂蜜适当，将生姜磨成泥，如果没有工具来磨的话，那就用刀把姜剁成姜末，越细小越好，放入预热好的茶杯里，然后把红茶倒在茶杯当中，再加入红糖或是蜂蜜就能够喝了。生姜红糖蜂蜜和红茶的完善结合，就成了除湿的姜红茶。

　　另外，在冲泡的时候还可以加点红糖或是蜂蜜，但得了痔疮的病患不要吃姜，这个时候比较好不要放姜，或是少放点，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也是非常不错的，另外，需要注意的是喝生姜茶的时候，时间不要放在晚上喝，民间有“晚上吃姜赛砒霜”的说法，生姜可以调动人体内的阳气，会影响人的睡眠，晚上吃姜会睡的不好，对健康不利。

　　其实，生姜应对痛经的方法有很多，除上述的生姜红茶以外，还可以用生姜水来洗脚或是泡脚，用生姜独有的辛辣去寒和除湿，这样痛经自然也就消除不见了，也不会每月反复发作了，治愈痛经也就容易很多了。

　　另外，经期正是女性身体免疫力最低下的时候，身体也很衰弱，女性朋友1定要注意保持清洁，每天要清洗外阴，不过“大姨妈”期间最不要坐着洗澡，就是盆浴，应当用站着淋浴的方式，有人认为女性经期要静养，其实完全不活动也不利于健康，女性在经期比较好能进行1些比较柔和的运动，比如说散漫步等，适当的运动可让体内的经血更快的排出体外。