原发性痛经预防要积极锻炼

　　原发性痛经预防远比医治更重要，只有选择合适的原发性痛经预防方法才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康。

　　下面便对原发性痛经预防方法做出的分析：

　　适当的体育锻炼，对月经过少的女性来讲，可增进子宫内膜脱落，有益于经期保健；对有痛经的人来讲，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，减缓子宫痉挛的程度，有益于痛经的康复。

　　固然，月经期的体育锻炼要讲求科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，1般以不感到特别劳累为好。

　　利用天然食品补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干，通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。